INGIN MEMBAKAR KALORI DITUMBUH TANPA OLAH RAGA

Terkadang kita sangat Sibuk dengan kegiatan sehari-hari baik itu berkantor atau mengurus bisnis membuat kita lupa dengan kebutuhan akan kesehatan dan tidak sempat berolahraga. Padahal, menyisihkan waktu sedikit untuk berolahraga dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Tapi, tak perlu khawatir. Menjaga kesehatan tubuh dan membakar kalori di badan tetap dapat dilakukan tanpa berolahraga dengan ketat.

Berikut ini kebiasaan sehari-hari yang bisa dilakukan untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lemak tanpa harus berolahraga ekstra.

1. Jangan melewatkan sarapan tapi bukan makan berat seperti sarapan nasi padang

Dengan alasan mengejar waktu, sebagian dari kita tentu lebih memilih berangkat kerja pagi-pagi daripada duduk dan menikmati sarapan. Padahal, sarapan dapat membantu kita untuk mengatur berat badan. Karena setelah sarapan, nafsu untuk makan banyak saat siang akan terkendali.

2. Minum teh hijau tidak pake pemanis

Teh hijau sudah sering dikaitkan dengan salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Teh mengandung nol-kalori dan antioksidan yang dapat meningkatkan kerja metabolisme tubuh kita.

3. Makan makanan pedas tapi bukan rendang pedas

Mengonsumsi makanan pedas ternyata dipercaya dapat meningkatkan temperatur tubuh dan merangsang sistem saraf. Meningkatkan metabolisme tubuh selama kurang lebih 30 menit membuat makanan pedas menjadi salah satu solusi kecil dalam membakar lemak, apalagi usai makan makanan pedas langsung minum air panas.

4. Berjalan

Berjalan merupakan cara yang paling sering digunakan untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Tapi, efeknya tergantung dari usaha yang Anda keluarkan saat berjalan. Semakin cepat Anda berjalan, semakin meningkat metabolisme di tubuh apa lagi kalau berjalan keatas bukit heheheh.

5. Tertawa

Tertawa diketahui sebagai obat terbaik dan salah satu dari cara menyenangkan untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Tertawa lepas selama 10 menit ternyata dapat membakar energi Anda apalagi tertawa diatas penderitaan mantan, heheheheheh.

bagaimana dengan kamu apa kamu ingin menambahkan silahkan intinya kalau tidak berolah raga saja bisa sehat apalagi berolah raga.